6/9開催【1日料理教室】メディカル料理教室のご案内2019年06月04日

皆さんこんにちは
本日は来週の講座
「メディカル料理~運動~」
についてお話します。
メディカル料理を担当致します
講師:伊是名カエ
管理栄養士、健康運動指導士の資格を保有しており
「 栄 養 × 運 動 」
の面から健康を提案致します。
6月のメディカルは実際に
【 運 動 】をします!
ほぼほぼ運動ですよー。
(料理時間に関しては通常のクラスより少ないです)
 
今回のサブタイトルである
「ロコモ」という言葉ご存知でしょうか?
ロコモとは
ロコモティブシンドローム(運動器症候群)と呼ばれ
運動器(骨や筋肉や関節など)が衰えて、
「立つ」「歩く」など移動する能力が低下した状態
のこと。
そのまま進行すると、要介護や寝たきりの原因に
なるので、早めの察知と対策と言われています。
(出典:ajinomotoパーク内)
偏った食生活や運動不足になると
将来、お年を重ねたとき
「ロコモ」状態になりやすいといわれています。
「私は若いから大丈夫~」と思った
あなたも例外ではありません!
今は若い世代にも増えつつある問題です。
運動を始めるキッカケにいかがでしょうか?
(写真はJICA研修での様子)
ご予約はこちらにて☆
カエプロジェクト